Wenn Sie unter feinen Linien, Trockenheit, dunklen Flecken, Aknenarben oder Falten auf Ihrer Haut leiden und von irgendwoher gehört haben, dass Kollagen die Ursache all dieser Probleme ist, dann haben Sie Recht.Alterung und Kollagen gehen Hand in Hand.
In diesem Blog erfahren Sie, wasKollagenproteinEs geht darum, welche Vorteile es für die Haut hat, warum es mit zunehmendem Alter zu Problemen führt, wie man seinen Mangel ausgleichen kann und vieles mehr.Lesen Sie also weiter, wenn Sie noch etwas länger jung bleiben möchten.
➔Checkliste
1.Was ist Kollagen und welche Rolle spielt es im menschlichen Körper?
2.Wie trägt Kollagen zur Erhaltung einer schönen Haut bei?
3.Was passiert mit Kollagen, wenn der Mensch altert?
4.Was sind die Anzeichen eines Kollagenmangels?
5.Wie kann der Kollagenspiegel für eine gesunde Haut erhöht werden?
1) Was ist Kollagen?
„Kollagen ist ein Protein (genau wie Muskeln) und kommt in allen Tieren vor.Beim Menschen kommt Kollagen mit einem Anteil von 30 % aller Proteine am häufigsten vor.“
KollagenProtein ist beispielsweise überall im menschlichen Körper vorhanden;
- •Haut
- •Knochen
- •Organe
- •Muskeln
- •Sehnen
- •Bänder
- •Blutgefäße
- •Darmschleimhaut usw.
KollagenNahrungsergänzung spielt in all diesen Teilen des menschlichen Körpers viele wichtige Rollen, aber kurz gesagt kann man sagen, dass sie diese schützt, erneuert und stärkt.
2) Wie hilft Kollagen dabei, eine schöne Haut zu erhalten?
KollagenDie Vorteile für die Haut sind unermesslich.Es spielt eine sehr wichtige Rolle dabei, die menschliche Haut gesund und jung zu halten. Einige seiner Vorteile werden im Folgenden erläutert.
i) Wunden heilen
ii) Falten reduzieren
iii) Spendet Hautzellen Feuchtigkeit
iv) Halten Sie den Hautton frisch
v) Reduziert dunkle Flecken und Narben
vi) Sorgt für eine gute Durchblutung
vii) Halten Sie die Haut jung und verlangsamen Sie die Alterung
i) Wunden heilen
„Studien haben gezeigt, dass das Auftragen von Kollagen auf Hautwunden zu einer schnelleren Heilung führt und das Narbenrisiko verringert.“
Nun, es sieht oberflächlich aus, weil ein Patient es nicht nimmtcKollagenüber eine Infusion oder oral, aber es stimmt, denn Kollagen lockt auf natürliche Weise Fibroblasten aus Ihrem Blut zu Wundstellen, die die Hauptakteure bei der Heilung sind.
Sie können Kollagen auch auf Wunden belassen, ohne dass das Risiko einer körpereigenen Immunreaktion oder der Entwicklung einer bakteriellen Infektion besteht.
ii) Falten reduzieren
„Kollagenunterstützt das Bindegewebe, um die Hautelastizität aufrechtzuerhalten, wodurch die Bildung von Falten und feinen Linien verhindert wird.“
So wie ein ungedehntes Tuch viele Falten aufweist, weist auch weniger elastische Haut viele Falten auf, und das passiert mit zunehmendem Alter aus vielen Gründen, aber der Hauptfaktor ist ein Mangel an Kollagen im Körper.
Ein Experiment wurde mit einer 69-jährigen Frau durchgeführt;Ihrem Körper wurden ein paar Gramm Kollagenpräparat verabreicht, und nach einigen Tagen sah ihre Haut viel jünger aus als bei anderen gleichaltrigen Frauen, die kein Kollagenpräparat einnahmencKollagen.
iii) Spendet Hautzellen Feuchtigkeit
„Kollagen befeuchtet die Hautzellen und sorgt so für ein weiches, strahlendes und glattes Aussehen.“
Wie Sie gesehen haben, haben ältere Menschen trockene Haut, was ihr Aussehen unansehnlich macht und einer der Hauptfaktoren für den Feuchtigkeitsverlust der Haut istKollagenMangel mit zunehmendem Alter.Auch Umweltfaktoren können bereits in jungen Jahren zu einer Austrocknung der Haut führen.Stellen Sie daher sicher, dass Sie in Ihrer täglichen Ernährung genügend Kollagenpeptide zu sich nehmen. Wenn Sie das Haus verlassen, bedecken Sie Ihren Körper immer und verwenden Sie Sonnenschutzcreme.
iv) Halten Sie den Hautton frisch
„Amino vorhanden inKollagensorgt für eine glatte und frische Haut.“
Es gibt keine gesicherten Studien, da die Untersuchung von Kollagen besonders neu ist und aufgrund mehrerer Faktoren im menschlichen Körper keine 100-prozentige Garantie gesagt werden kann.Es zeigt sich jedoch, dass Menschen, die Kollagenpräparate einnehmen, weniger Falten, dunkle Flecken und geschädigte Zellen haben, sodass ihr Hautton viel frischer aussieht.
v) Reduziert dunkle Flecken und Narben
„Kollagen hilft auch bei der Bildung neuer Zellen, die dunkle Flecken und Narben mildern.“
Es ist erwiesen, dass Kollagen die Bildung neuer Zellen fördert und so die Narbenbildung bei Akne und anderen Hauterkrankungen von vornherein verhindert.Darüber hinaus sind Narben und dunkle Flecken unnatürlich geschädigte Hautzustände, sodass Kollagen ein gesundes Zellwachstum fördert und hilft, diese zu reduzieren.
vi) Sorgt für eine gute Durchblutung
„Kollagen ist auch in den Blutgefäßen vorhanden, wo es deren Struktur und Elastizität behält und so für eine gute Durchblutung sorgt.“
Wie Sie wissen, transportieren Blutgefäße Blut, das Sauerstoff, Mineralien, Vitamine und alle möglichen Komponenten für die ordnungsgemäße Funktion der Hautzellen enthält.Doch mit zunehmendem Alter werden die Blutgefäße schwächer und die Blutversorgung wird gestört, was zu Hautkomplikationen führt.Daher ist es wichtig, einen optimalen Kollagenspiegel aufrechtzuerhalten, um eine Schwächung der Blutgefäße zu vermeiden.
vii) Halten Sie die Haut jung und verlangsamen Sie die Alterung
„Die regelmäßige Einführung von Kollagen in den Körper hilft, Alterserscheinungen vorzubeugen und sorgt dafür, dass Sie länger jünger aussehen.“
Mit zunehmendem Alter nimmt Kollagen im menschlichen Körper auf natürliche Weise ab, sodass feine Linien entstehen, die schließlich zu Falten führen.
- •Vermindertes Bindegewebe (was für Elastizität sorgt)
- •Gestörter Blutfluss aufgrund geschwächter Blutgefäße
- •Weniger Bildung neuer Zellen.
Wenn Sie jedoch täglich ausreichend Kollagen in Ihre Ernährung aufnehmen, treten diese Symptome nicht auf und Sie können den Hautalterungsprozess um viele Jahre verlangsamen.
3) Was passiert mit Kollagen, wenn der Mensch altert?
Kollagenprotein ist in unserem Körper natürlich vorhanden.Unser Körper produziert es ein Leben lang, doch mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion ab.Beispielsweise ist bei Neugeborenen die Kollagenproduktion am höchsten, wodurch die Haut weich und glatt wird, während bei Erwachsenen die Haut aufgrund der verminderten Produktion zu trocknen beginnt, an Flexibilität verliert und sich schließlich Falten bilden.
Bis zum Alter von 25 Jahren müssen Sie sich keine Sorgen um Kollagen machen, da der Körper in diesem Zeitraum genügend Kollagen produziert, um eine gute Haut zu erhalten.Wenn wir jedoch das 25. Lebensjahr überschreiten, altert unser Körper und produziert weniger Kollagen als benötigt, und später wird die Haut schlaff.Daher ist es am besten, Ihrer Ernährung zusätzliche Kollagenprodukte hinzuzufügen, da dies die Alterung verlangsamt.
4) Was sind die Anzeichen eines Kollagenmangels?
Niemand kann das Altern aufhalten, egal was passiert.Aber man kann es verlangsamen.Sie haben wahrscheinlich schon Leute in den Dreißigern gesehen, die wie Fünfziger aussahen;Dies liegt daran, dass ihre Kollagensynthese aufgrund ihres destruktiven Lebensstils, wie etwa schlechte Ernährung, Rauchen, zu viel Sonne, unbehandelte Krankheiten usw., stark beeinträchtigt wurde.
Nun, wenn Ihr Körper beginnt, Kollagen zu verlieren, werden Sie die folgenden Symptome bemerken:
- •Trockene Haut
- •Feine Linien (erscheinen vor der Faltenbildung)
- •Falten
- •Dünne und empfindliche Haut
- •Die Haut wird schlaff
- •Haare und Nägel werden brüchig
- •Gelenkschmerzen (Kollagen hilft, die Knochenmineraldichte zu erhöhen)
Natürlich beginnt die Haut ab 25 zu trocknen, aber so viel ist das nicht.Ab 30 treten jedoch feine Linien auf und die Haut wird schwächer.Und irgendwann, Ende 40 oder Anfang 50, bilden sich Falten.Aber wenn Sie eine Kollagen-Diät machen und Ihre Haut pflegen, können Sie diese Symptome um mindestens 2 bis 3 Jahrzehnte verzögern und jung bleiben.
Bei schweren Erkrankungen kann jederzeit ein Kollagenmangel auftreten, auch bei Kindern, und es können schwerwiegende Symptome wie Hautausschläge, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Geschwüre im Mund, Haarausfall usw. auftreten. In diesem Fall sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen und behandeln Sie das Problem so schnell wie möglich.
5) Wie kann der Kollagenspiegel für eine gesunde Haut erhöht werden?
AlleProteinebestehen aus Aminosäuren, genau wie ein Raum aus Ziegeln besteht.Kollagen, das auch ein Protein ist, besteht also auch aus drei Arten von Aminosäuren, den sogenannten:
- •Prolin
- •Glycin
- •Hydroxyprolin
Wenn wir erwachsen sind, verlangsamt sich der Stoffwechsel unseres Körpers und es kommt zu einem Kollagenmangel, der unsere Haut, Knochen und Muskeln zerstört.Daher ist es notwendig, so viel Kollagen wie möglich in unseren Körper aufzunehmen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Dies kann auf drei Arten geschehen:
i) Über natürliche Ernährung
ii) Über Kollagenkapseln
iii) Über kollagenreiche Cremes
i) Über natürliche Ernährung
Der beste und sicherste Weg, Kollagen in Ihren Körper zu bringen, besteht darin, kollagenreiche Lebensmittel zu essen und zu trinken, wie Rindfleisch, Huhn, Sardinen, Beeren, Brokkoli, Aloe-Vera-Saft, Eier, Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Bohnen usw.
ii) Über Kollagenkapseln
Leider wird Kollagen in unserem Körper nicht direkt vom Magen aufgenommen;Zunächst wird das Kollagen in der Nahrung durch Enzyme und Säuren in Aminosäuren zerlegt, die dann absorbiert und zur Herstellung von Kollagen verwendet werden.Daher erhalten Menschen mit schlechter Verdauung, was ab einem Alter von 30 Jahren der Fall ist, nicht genügend Aminosäuren, um Kollagen zu bilden.
Glücklicherweise werden heutzutage von Pharmaunternehmen hydrolysierte Kollagenkapseln hergestellt, die reich an allen drei Grundaminosäuren (Prolin, Glycin und Hydroxyprolin), Vitaminen und allen anderen Grundbestandteilen sind, die für die Kollagenherstellung benötigt werden.
Das Beste an oralen Kollagenpräparaten im Vergleich zu Nahrungsmitteln ist, dass sie leicht verdaulich sind, da Aminosäuren in roher Form vorliegen, während Ihr Körper sie bei Nahrungsmitteln abbauen muss, um Aminosäuren herzustellen.
ii) Über Kollagenkapseln
Es ist auch möglich, Ihre Haut zu heilen, indem Sie Cremes und andere Hautpflegeprodukte auftragen, die reich an Vitamin C und E, natürlichem Kollagen usw. sind. Diese anwendbaren Produkte liefern im Vergleich zur Diät sofortige Ergebnisse.
Allerdings darf man nicht missverstehen, dass diese Hautpflegeprodukte Ihren Kollagenmangel beheben können.Diese Hautpflegeprodukte sind lediglich eine Ergänzung zur Ernährung & Kapseln, die Sie täglich einnehmen sollten.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10. Juli 2023